Archives des Randonnées & Trek

Montagnes au départ du Laugavegur, un des treks d'Islande les plus connus

4 jours sur le trek du Laugavegur

2 commentaires / Islande, Randonnées & Trek / Marine Boulet

Dans la plupart des beaux livres nature, il est cité comme l’un des plus beaux treks au monde. Et pour cause, le trek du Laugavegur offre des panoramas à couper le souffle. Notamment et surtout grâce à son passage dans l’une des plus belles régions d’Islande : le Landmannalaugar.
Voici donc la présentation du trek entre le camping de Landmannalaugar et celui de Thorsmork. Je vous y donnerai tous les petits détails à connaître telles que les diverses difficultés, les astuces pratiques mais surtout l’itinéraire détaillé avec dénivelé et kilométrage =)

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Comment bien se préparer à un trek ?

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Même s’il est conseillé d’avoir déjà une certaine capacité physique (bon cardio et muscles déjà bien entraînes), se préparer à un trek demande de la rigueur et n’est pas à prendre à la légère. En effet, il ne s’agit pas juste d’une randonnée à la journée mais bien de plusieurs à la suite. Ce qui demande un grand effort d’endurance. Il faut donc une bonne préparation physique ainsi qu’une bonne gestion du rythme sur place. Sans ce dernier, vous risquez de griller toutes vos cartouches dès le 1er jour.
Je vous donnerai donc dans cet article une idée d’entrainement pour vous préparer à un trek de plusieurs jours. Et cela, même si vous habitez le plat pays. Puis j’ajouterai quelques conseils pour être au top avant de partir mais aussi pendant le séjour sportif. Mais avant ça, essayons de savoir ce qu’est réellement un trek 😉

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Choquequirao : Comment visiter la plus mystérieuse cité inca ?

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Choquequirao, c’est cette cité inca encore méconnue du grand public … Elle est pourtant 10 fois plus impressionnante que celle du Machu Picchu !! Mais alors pourquoi n’est-elle pas plus visitée ? Et bien, tout simplement car on ne peut y accéder qu’après 2 jours de marche …
Du coup, oubliez le tourisme de masse, appréciez l’âme inca que l’on ressent encore davantage et venez vous émerveiller devant le charme des ruines encore mieux préservées que celles du grand site reconnu par l’Unesco.
Je vous présenterai donc dans cet article tous les aspects pratiques pour rejoindre les lieux. Puis je vous raconterai la « difficulté » de ce trek à ne pas négliger tout de même. Mais je vous parlerai surtout de sa beauté incommensurable et vous expliquerai comment nous avons fait parti des premiers à nous rendre sur les grandes terrasses en contrebas de la cité.
Bienvenue à Choquequirao !!

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refuge 1er jour pour l'un des nombreux treks du Toubkal

Guide, Portage, Refuge … Dans quels cas sont-ils indispensables ?

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S’il y a bien question à débattre chez les trekkeurs, ce serait bien celle-ci ! En effet, il y a deux écoles : celle des « pour » et celle des « contre ». Cependant elle ne se résume pas nécessairement à cette simple réponse…
En effet, comme dans tout avis il faut des arguments … Or, autant les « pour » que les « contre » ont leurs raisons parfois bonnes ou mauvaises … Bref !
Dans cet article je vous propose donc les avantages (l’école « pour ») et les inconvénients (l’école « contre ») pour chacun des points débats. Cependant attention car au delà d’annoncer des arguments en faveur de chaque école, il faut bien évidemment tenir compte d’un paramètre des plus importants : la destination !!

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panorama sur le haut atlas marocain / treks et challenges

Atlas trek challenge : l’ascension du mont Toubkal

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Après notre propre défi de 5 semaines de trek divers au Pérou, c’était sans compter sur la folle idée de deux chefs d’entreprise que nous nous sommes lancés vers l’ascension du plus haut sommet d’Afrique du nord : le mont Toubkal trônant à 4167 mètres d’altitude dans le haut Atlas marocain.
C’est après s’être éclaté en travaillant avec nous il y a deux ans pour leur premier défi « Blade Roller Challenge » – qui consistait à faire le tour du lac Léman en roller – qu’ils nous ont appelé pour renouveler l’aventure. Cette fois-ci pour un trek …

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Pourquoi la randonnée est un vrai sport ?!

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« Randonner c’est marcher … Pourquoi ce serait un sport alors qu’on marche tous les jours et que c’est une fonction vitale de l’être humain ? »
Voilà ce qu’on entendra souvent et même parfois d’expert tels que les ostéopathes ou encore les coachs sportifs. Alors je ne sais pas vous mais moi ça a tendance à me mettre sur mes gonds !!
On va donc analyser ce pour quoi la randonnée est réellement un sport en le décrivant mais surtout en vous parlant de tous ces bienfaits sur le corps. Et oui, on peut perdre du poids grâce à la marche !! Pour vous le prouvez voici, pour commencer, une petite description de ma propre expérience.

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Trek de 3 jours dans les Vosges

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Pour notre préparation au trek de Choquequirao de 9 jours au Pérou, il nous fallait des dénivelés. En effet, notre plat pays du nord et de la Belgique ne nous permettant pas de faire beaucoup plus que 500 mètres de dénivelés positifs, nous nous sommes dirigés vers les Vosges pour le weekend de 5 jours de l’ascension.
Et quelle ne fut pas notre surprise quand nous avons terminé notre périple avec un total de 75km et 2600m de dénivelé positif en 3 jours.
On s’en souviendra !!
On vous raconte tout ici en terminant par un exemple de préparation si l’aventure vous intéresse et que vous voulez vous y préparer même si vous êtes débutant 😉

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